Côte de Bussy est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Anost, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 9.4%. L'ascension totalise 229 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est modérée sur la première moitié, avec des pentes de 5% entrecoupées de deux courtes descentes (-2% et -3%). La véritable difficulté se concentre sur le dernier kilomètre, où la pente atteint 6% puis 8%, demandant un effort soutenu en fin de montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Roulez en endurance sur la première partie : Les pentes de 3% à 5% sont idéales pour garder un rythme régulier sans sur-solliciter le cardio. Profitez des tronçons en pente négative (KM 2.0-2.5 et 3.5-4.0) pour récupérer activement.
2. Gardez des réserves pour le final : Anticipez la séquence difficile de 6% à 8% entre les KM 4.5 et 5.5. Augmentez progressivement votre intensité à partir du KM 4.5 pour aborder cette section sans être déjà à la limite.
6.0 km • 229 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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