Tizi wechir est une ascension de 10.0 kilomètres (1ère catégorie). Tizi wechir culmine à 794 m d'altitude. Il est situé à Aïn Torki, Aïn Defla, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 10 km affiche une pente moyenne de 3,9 % pour 393 m de dénivelé positif, ce qui la classe en 1re catégorie. L'essentiel de l'effort se concentre sur les 6,5 premiers kilomètres, avec des pentes régulières comprises entre 4 % et 7 %. Le passage le plus dur se situe entre le KM 2.0 et le KM 2.5 à 7 %, suivi d'une longue section du KM 2.5 au KM 6.5 à 5-6 % sans véritable répit. La fin, du KM 6.5 au KM 9.0, propose un faux-plat à 1 %, voire légèrement descendant, avant une dernière portion à 2 % du KM 9.0 au KM 10.0.
Conseils pour l'effort :
1. Gérez votre rythme dès le départ Dans les premiers kilomètres à 5 %, évitez de partir trop vite et installez un effort régulier qui vous permettra de tenir jusqu'au bloc central.
2. Préparez le passage à 7 % Entre le KM 2.0 et le KM 2.5, passez sur un développement adapté et gardez une cadence souple, autour de 80 à 90 tr/min, pour préserver vos jambes.
3. Récupérez sur le faux-plat Entre le KM 6.5 et le KM 9.0, profitez des portions à 1 % pour vous hydrater, vous alimenter et relancer la mécanique avant le final à 2 %.
10.0 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Tizi wechir
Rayon de 20 km