Hammam righa est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Aïn Benian, Aïn Defla, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 296 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les 2 premiers kilomètres sont modérés (4-5%), mais la difficulté augmente significativement entre le KM 2.0 et le KM 3.0 avec une pente moyenne de 9.5%. Le secteur le plus exigeant est le KM 3.5-4.0 à 13%, précédé d'un court répit. La distance et le dénivelé justifient la catégorie 1.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres moins pentus pour économiser vos ressources avant les sections critiques à 9% et 13%.
2. Anticiper les changements de pente : Le répit au KM 3.0-3.5 (4%) est crucial pour récupérer avant l'ultime difficulté à 13%. Utilisez-le pour relâcher légèrement l'effort sans perdre votre rythme.
3. Préparer le mental : La pente maximale arrive tardivement. Gardez de la réserve mentale et physique pour maintenir une cadence régulière sur ce dernier mur.
4.4 km • 296 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km