Alto de Fumaces est une ascension de 8.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à A Rasela, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 413 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 4.9% sur 8.4 km est régulière, sans section extrême, mais l'absence de répit significatif (seul le KM 6.5-7.0 à 1% offre un vrai soulagement) en fait un effort constant.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les deux premiers kilomètres (pentes à 6-7%) sont les plus raides. Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue précoce.
2. Rechercher un rythme régulier : Trouvez une cadence stable entre les km 2 et 6, où la pente varie peu (5-6%). Cette régularité est la clé pour une ascension efficace.
3. Profiter du répit : Utilisez la section très douce au km 6.5-7.0 (1%) pour récupérer activement avant le final plus pentu (6% sur le km 7.0-7.5).
8.4 km • 413 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km