Zagora est une ascension de 9.2 kilomètres (1ère catégorie). Zagora culmine à 451 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Ζαγοράς, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 465 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première partie (KM 0-2) est très douce, mais la pente s'intensifie progressivement pour atteindre des sections clés à 7-8% (KM 5.0-5.5 et KM 8.0-9.2). La longueur (9.2 km) et le dénivelé constant après le KM 2 en font un effort soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulation du départ : Profitez des 2 premiers kilomètres à faible pente pour installer un rythme stable et éviter de partir trop fort.
2. Anticipez les passages raides : Les sections à 8% (autour du KM 5 et en finale) demandent un engagement musculaire plus important. Réduisez légèrement votre braquet à l'approche pour maintenir la cadence.
3. Maintenez une allure régulière : La pente moyenne de 5% est trompeuse. Concentrez-vous sur un effort constant plutôt que sur votre vitesse, qui variera avec les changements de pente.
9.2 km • 465 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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