Ag. Georgios Nilias est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). Ag. Georgios Nilias culmine à 694 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Μηλεών, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 710 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 10.1 km présente une difficulté réelle malgré une pente moyenne de 7%. La difficulté principale réside dans son irrégularité, avec une séquence exigeante entre les kilomètres 6 et 9. Le kilomètre 6.0-7.0, à 12% (121m de dénivelé), constitue un passage crucial qui peut briser le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Economisez-vous sur les sections à 3% (KM 1-2 et 4-5) pour aborder le mur de 12% avec des réserves.
2. Anticiper le pic de pente : Préparez-vous mentalement et mécaniquement (braquet) avant le KM 6 pour franchir le 12% sans à-coup.
3. Maintenir l'effort après le pic : La pente reste élevée (8%) sur les deux kilomètres suivants ; évitez de relâcher la pression après le passage le plus dur.
10.1 km • 710 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km