Neokhori Magnisia est une ascension de 9.6 kilomètres (1ère catégorie). Neokhori Magnisia culmine à 523 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Μηλεών, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 518 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 5% sur 9.6 km est trompeuse. La difficulté réside dans les trois séquences raides de 8% entre les kilomètres 2.5 et 3.5, et autour du km 4.0, qui viennent rompre le rythme après un court replat à 0% au km 2.0. La seconde moitié, bien que plus régulière (pentes de 5-6%), demande un effort soutenu pour maintenir la vitesse.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez le replat vers 2.0 km pour récupérer avant les trois portions exigeantes de 7-8%. Évitez de sur-régler dans ces sections raides pour préserver vos muscles.
2. Trouver un rythme régulier : Après le km 5.0, les pentes deviennent plus constantes (5-6%). C'est le moment de trouver une cadence et une puissance stables que vous pouvez tenir jusqu'au sommet.
3. Fractionner mentalement : Divisez l'ascension en trois parties : le début irrégulier jusqu'au km 4.5, le cœur constant de 5.0 à 8.0 km, et le final. Concentrez-vous sur une partie à la fois.
9.6 km • 518 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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