Chania est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Chania culmine à 402 m d'altitude. Il est situé à Δημοτική Ενότητα Μουρεσίου, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 407 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 7.4%. La difficulté est accentuée par un secteur central plus raide, notamment entre les kilomètres 3.0 et 4.0 où la pente atteint 9% sur une distance conséquente. La fin est légèrement plus clémente (5-6%), offrant un répit relatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le kilomètre 3. L'effort le plus intense se situe au milieu de l'ascension. Évitez de partir trop fort afin d'aborder cette section critique avec une cadence et un braquet adaptés.
2. Adoptez un rythme régulier. La pente est globalement constante, autour de 7%. Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable (ex: 70-80 rpm) sur l'ensemble du parcours, sauf dans les 9% où un braquet plus léger sera nécessaire.
3. Profitez des derniers kilomètres pour récupérer. La pente diminue progressivement après le km 4.0. Vous pouvez y augmenter légèrement votre cadence pour accélérer sans forcer excessivement sur les jambes.
5.5 km • 407 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
