Portaria est une ascension de 8.4 kilomètres (1ère catégorie). Portaria culmine à 613 m d'altitude. Il est situé à Δήμος Βόλου, Αποκεντρωμένη Διοίκηση Θεσσαλίας - Στερεάς Ελλάδος, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 540 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6.4% sur 8.4 km est exigeante. La difficulté réside dans l'absence de répit véritable : les pourcentages varient entre 4% et 9%, mais aucun kilomètre n'est plat, créant un effort constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme stable correspondant à la pente moyenne (6.4%). Évitez les surrégimes dans les sections à 7-9% pour ne pas puiser dans vos réserves trop tôt.
2. Utilisez les légers replats : Les segments à 4-5% (KM 3.0-3.5, 4.5-5.0, 8.0-8.4) sont vos opportunités pour récupérer légèrement en relâchant légèrement l'effort sans pour autant cesser de pédaler.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en tronçons de 2 km. La pente est très homogène, concentrez-vous sur la régularité de votre effort plutôt que sur les changements de pente mineurs.
8.4 km • 540 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km