Bihan Pass est une ascension de 12.5 kilomètres (hors catégorie). Bihan Pass culmine à 2 788 m d'altitude. Il est situé à جرجرة, منطقة عسير, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 14.6% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 1814 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Avec une pente moyenne de 14.6% sur 12.5 km, elle se classe clairement hors catégorie. La difficulté est progressive : après 4 km d'approche à environ 10%, la pente atteint un plateau très rude entre les km 4 et 8 (17-18%), avec un pic à 20% au km 9. Le dernier kilomètre (18%) est particulièrement cruel avant l'arrivée.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 3 premiers kilomètres (pentes de 9-11%) pour économiser vos ressources. La vraie difficulté commence au km 4.
2. Anticipez les sections critiques : Gardez une réserve mentale et physique pour le segment du km 8.0-9.0 (20%), la pente la plus raide. Utilisez un développement adapté pour maintenir la cadence.
3. Morcelez l'ascension : Concentrez-vous sur la succession des kilomètres entre 4 et 12, chacun présentant une pente comprise entre 16% et 18%. Survivez à cette partie centrale pour aborder la dernière section (12%) avec l'arrivée en ligne de mire.
12.5 km • 1814 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km