Alsadea' est une ascension de 6.5 kilomètres (hors catégorie). Alsadea' culmine à 1 466 m d'altitude. Il est situé à محايل عسير, منطقة عسير, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 713 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6.5 km est classée hors catégorie en raison de sa pente moyenne très élevée de 11%. La difficulté principale réside dans la succession de pentes extrêmes, notamment entre le kilomètre 1.5 et 4.0 où les pourcentages dépassent systématiquement 15% (avec un pic à 17%), ce qui en fait un effort prolongé et exigeant. Le replat à 4% et la courte descente au kilomètre 4.5 offrent un bref répit avant une reprise soutenue jusqu'au sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur les premiers kilomètres : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes "modérées" du début (5%-9%). L'ascension devient radicalement plus dure après 1.5 km.
2. Anticiper les séquences critiques : Les sections de 16% et 17% (KM 1.5-2.0 et 3.5-4.0) nécessitent une réserve de force. Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour les franchir sans "casser".
3. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre 4.0-5.0 (pente faible et descente) pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder la dernière partie (11%-13%) avec des ressources préservées.
6.5 km • 713 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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