Al Saeidan est une ascension de 5.7 kilomètres (hors catégorie). Al Saeidan culmine à 1 340 m d'altitude. Il est situé à قرن الماء, منطقة عسير, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 13.8% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 788 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Avec une pente moyenne de 13.8% sur 5.7 km, elle se caractérise par une succession de passages très raides, notamment entre le kilomètre 3.5 et 5.0 où la pente dépasse constamment 15%, avec un pic à 21% pour les 200 derniers mètres. Le kilomètre 1.0-1.5 et le kilomètre 5.0-5.5 offrent de brefs répis, mais l'ensemble reste un défi de haut niveau.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos ressources. La section la plus difficile (KM 3.5-5.0) nécessite une puissance constante, évitez les à-coups.
2. Utilisation des développements : Prévoyez un braquet adapté aux pentes supérieures à 15%. La capacité à pédaler en souplesse, même lentement, sera cruciale dans les derniers kilomètres.
3. Profitez des répis : Utilisez les sections à 6% et 7% pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité sans pour autant interrompre votre effort.
5.7 km • 788 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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