Alto de Apanhecat es una subida de 23,6 kilómetros (categoría especial). Alto de Apanhecat alcanza los 1457 m de altitud. Se encuentra en Sonsonate, Sonsonate, El Salvador. La pendiente media es del 5,2% con un máximo del 11,9%. La subida acumula 1230 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Puerto de categoría especial de 23,6 km, largo y regular, con una pendiente media del 5,2 %. La dificultad está en su longitud y en varios tramos al 7 % (km 10-11, 14-15, 17-20) que rompen el ritmo, sobre todo después de 15 km de esfuerzo. El km 15,0-16,0 al 2 % ofrece un breve respiro antes del tramo más exigente.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controlar el ritmo: Mantén una potencia constante, ligeramente por debajo de tu umbral, sobre todo en los primeros kilómetros (pendientes del 4-5 %), para ahorrar fuerzas.
2. Anticiparse a los tramos duros: Guarda fuerzas antes de los tres kilómetros al 7 % entre los km 17 y 20. Aprovecha el kilómetro al 2 % (km 15-16) para recuperarte sin bajar demasiado el ritmo.
3. Mantener el ritmo: El final es regular (4-5 %), así que evita cualquier aceleración prematura antes del último kilómetro.
23,6 km • 1230 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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