Alto de Jujutla es una subida de 31,2 kilómetros (categoría especial). Alto de Jujutla alcanza los 1346 m de altitud. Se encuentra en Sonsonate Oeste, Sonsonate, El Salvador. La pendiente media es del 4,7% con un máximo del 17,2%. La subida acumula 1465 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida de categoría especial de 31,2 km presenta un perfil en dos partes bien diferenciadas. Los primeros 17 km (pendiente media del 2,6 %) son una aproximación larga y rodadora. La verdadera dificultad empieza tras el corto descenso del KM 17, con una segunda parte (KM 18 a 31,2) bastante más empinada, con una pendiente media del 6,7 % y varios tramos duros del 8-9 % en los últimos 4 km.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Controlar el ritmo en la primera parte: Aprovecha los primeros 17 km, poco inclinados, para encontrar un ritmo regular sin malgastar energía. El objetivo es afrontar la parte dura con fuerzas de sobra.
2. Anticipar los tramos duros: A partir del KM 18, prepárate mental y físicamente para una pendiente sostenida. Modula el esfuerzo en los tramos al 9 % para no reventar, sobre todo en el final, que es muy exigente.
3. Aprovechar los escasos respiros: Los cortos tramos con menos pendiente (KM 22-23 al 3 %, KM 27 al 5 %) son oportunidades para recuperar un poco sin perder cadencia.
31,2 km • 1465 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
