Alto de Apanhecat es una subida de 9,4 kilómetros (1.ª categoría). Alto de Apanhecat alcanza los 1457 m de altitud. Se encuentra en Ahuachapán Centro, Ahuachapán, El Salvador. La pendiente media es del 3,3% con un máximo del 13,7%. La subida acumula 314 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 9,4 km, 314 m de desnivel positivo y una pendiente media del 3,3 %, el Alto de Apanhecat es una subida exigente de 1.ª categoría. La dificultad se concentra en la primera parte, con un 8 % del km 1.0 al km 1.5 y luego un 9 % del km 1.5 al km 2.0, seguidos de un falso llano entre el km 2.5 y el km 5.0, donde la pendiente se mantiene entre el -1 % y el 1 %. La segunda mitad retoma con un 6 % (km 5.5-6.0) y un 7 % (km 6.5-7.0), lo que va minando las piernas con el paso del tiempo.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica la salida No salgas demasiado fuerte en los primeros 500 metros al 5 %; mantén una cadencia regular para llegar todavía fresco al tramo del 8 % y del 9 %.
2. Recupera en el falso llano Aprovecha el tramo del km 2.5 al km 5.0 para recuperar el ritmo de respiración, rellenar fuerzas y preparar lo que viene.
3. Guarda fuerzas para el final Ahorra energía antes de los tramos del 6 % (km 5.5-6.0) y del 7 % (km 6.5-7.0), y después termina en una ligera bajada (-1 %, km 9.0-9.4).
9,4 km • 314 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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