San Juan Sacatepéquez es una subida de 11,7 kilómetros (categoría especial). San Juan Sacatepéquez alcanza los 2107 m de altitud. Se encuentra en n/a, Departamento de Guatemala, Guatemala. La pendiente media es del 5,4% con un máximo del 15%. La subida acumula 624 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Este puerto de categoría especial presenta una dificultad moderada en cuanto a la distancia total (5,4 % de media), pero su perfil es muy irregular. La dificultad radica en los tres tramos empinados (KM 2-3 al 8 %, KM 8-9 al 8 % y KM 9-10 al 7 %), que llegan tras tramos más llanos, en especial un llano de 1 km en el KM 6-7. Por eso, el esfuerzo es exigente a tirones.
Consejos para el esfuerzo:
1. Controla el ritmo: Anticipa los tres tramos de mayor pendiente (hacia los 2 km, 8 km y 9 km) moderando el esfuerzo en los sectores al 3-4 % que los preceden, para afrontar estos tramos clave con reservas.
2. Aprovecha el llano: El kilómetro entre el 6 y el 7 (0 % de pendiente) es una oportunidad clave para recuperarte, beber y comer sin perder velocidad, antes de la parte final, más dura.
3. Dosifica el final: Los últimos 1,7 km (5-6 %) son regulares, pero llegan después de una sucesión exigente. Mantén un ritmo constante sin intentar acelerar de golpe.
11,7 km • 624 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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