San Juan Sacatepéquez es una subida de 10,2 kilómetros (1.ª categoría). San Juan Sacatepéquez alcanza los 2107 m de altitud. Se encuentra en Mixco, Departamento de Guatemala, Guatemala. La pendiente media es del 4,9% con un máximo del 14,9%. La subida acumula 500 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Con 10,2 km y 500 m de desnivel positivo, con una pendiente media del 4,9 %, esta subida de 1.ª categoría es exigente por su larga duración, aunque el perfil se mantiene bastante regular. El tramo más duro está entre el km 6,0 y el km 7,0, donde la pendiente llega al 12 % durante 1 km, después de un tramo de pendientes moderadas entre el 3 % y el 4 % en los km 1,0-2,0 y km 5,0-6,0. El inicio, con un 7 % en el km 0,0-1,0, marca el ritmo desde los primeros pedalazos. El final, más suave en el km 9,0-10,0 con un 2 %, ofrece un respiro relativo antes de la meta.
Consejos para el esfuerzo:
1. Controla el inicio. La rampa del 7 % del km 0,0-1,0 invita a salir demasiado rápido, así que mantén una cadencia constante y un esfuerzo medido desde el pie del puerto.
2. Prepárate para el 12 %. Anticípate al km 6,0-7,0 usando un desarrollo suficientemente ligero, pedaleando sentado y evitando quemarte en el tramo anterior.
3. Aprovecha los tramos más suaves. Usa el km 7,0-8,0 (3 %) y el km 9,0-10,0 (2 %) para comer, beber y retomar el ritmo antes de la llegada.
10,2 km • 500 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
Otras subidas a San Juan Sacatepéquez