Chinautla es una subida de 4,9 kilómetros (1.ª categoría). Chinautla alcanza los 1450 m de altitud. Se encuentra en Jocotales, Departamento de Guatemala, Guatemala. La pendiente media es del 6,1% con un máximo del 20,5%. La subida acumula 300 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta subida tiene una dificultad desigual. Los dos primeros kilómetros son muy exigentes, con tres tramos duros (16 %, 14 %, 8 %) que concentran casi el 75 % del desnivel total. El resto es bastante más rodador, con un largo tramo casi llano seguido de rampas suaves (0-3 %). El perfil "en dos tiempos" es el principal reto.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida moderada: No te dejes llevar por la explosión inicial. Sube las primeras rampas del 16 % con un desarrollo ligero para no quemar las piernas.
2. Recuperación activa: Aprovecha el tramo llano del km 2,0-2,5 para soltar presión, beber y recuperar unas pulsaciones normales antes del final.
3. Reactivación progresiva: El final, aunque poco empinado, exige volver a meter fuerza tras la pausa. Aumenta el ritmo poco a poco en los últimos 500 m.
4,9 km • 300 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km