Alto Boqueron es una subida de 11,5 kilómetros (1.ª categoría). Alto Boqueron alcanza los 3214 m de altitud. Se encuentra en Bogotá, Bogotá, Distrito Capital, Colombia. La pendiente media es del 5,0% con un máximo del 13,1%. La subida acumula 582 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: El Alto Boquerón es una subida de 11,5 km con 582 m de desnivel positivo y una pendiente media del 5 %, lo que la clasifica como de 1ª categoría. La salida es el tramo más duro, con un 9 % entre los km 0,0 y 1,0, seguido de un 7 % entre los km 2,0 y 3,0. La parte central, sobre todo entre los km 6,0 y 8,0 con un 6 %, machaca las piernas sin apenas un respiro. Los tramos del km 4,0 al 5,0 y del km 9,0 al 10,0, con un 3 %, son los únicos respiros.
Consejos para el esfuerzo:
1. Dosifica la salida. El tramo del km 0,0 al 1,0 con un 9 % invita a salir fuerte, pero hay que mantener una cadencia suave para no meterte en el rojo antes del km 2,0.
2. Gestiona el tramo central. Entre los km 6,0 y 8,0, con un 6 %, usa un desarrollo adecuado y una cadencia regular para conservar tus reservas.
3. Recupera en los tramos suaves. Aprovecha los sectores al 3 % (km 4,0 al 5,0 y km 9,0 al 10,0) para comer, beber y retomar el ritmo sin perder tiempo.
11,5 km • 582 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
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Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
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