Nuestra Señora de Guadalupe es una subida de 8,9 kilómetros (categoría especial). Nuestra Señora de Guadalupe alcanza los 3241 m de altitud. Se encuentra en Bogotá, Bogotá, Distrito Capital, Colombia. La pendiente media es del 8,3% con un máximo del 17,3%. La subida acumula 743 metros de desnivel positivo.
Análisis de dificultad: Esta ascensión de categoría especial es muy dura. La primera mitad es muy exigente, con rampas del 10-13 % durante los primeros 4 km, y después viene un tramo central más irregular. El final sigue siendo duro, con rampas del 8-12 % en los dos últimos kilómetros. El tramo corto al 0 % en los km 6,5-7,0 da un breve respiro.
Consejos para gestionar el esfuerzo:
1. Salida moderada: No te dejes llevar por el arranque (km 0,5-2,0 con más del 10 %) y guarda fuerzas para lo que queda.
2. Ritmo constante: Aprovecha los tramos con menos pendiente (km 2,5-3,0 al 3 % y km 5,0-5,5 al 4 %) para recuperarte sin perder demasiado ritmo.
3. Guarda fuerzas para el final: Reserva energía para los últimos kilómetros (km 8,0-8,5 al 12 %), que están entre los tramos más empinados.
8,9 km • 743 m D+
VAM: velocidad ascensional media, calculada sobre el desnivel positivo
¡Únete a miles de aficionados! Planifica tus salidas, registra tu rendimiento, analiza tu progreso y descubre los puertos más bonitos.
Perfil de la subida en tiempo real para dosificar el esfuerzo hasta la cima.
En un radio de 20 km