Ova Spin est une ascension de 5.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Zernez, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 174 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est relativement courte (5,2 km) et présente une pente moyenne modérée de 3,4%. La difficulté est concentrée sur le dernier kilomètre, où la pente passe à 7% après une longue section uniforme à 3%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Maintenez un rythme régulier sur les 4 premiers kilomètres (pente constante de 2-3%) pour économiser vos forces.
2. Anticiper la fin : Gardez des ressources pour le dernier kilomètre, nettement plus raide (7%), qui demande un effort accru.
3. Seuil d'effort : L'ascension se prête bien à un effort en endurance active, avec une intensité proche du seuil anaérobie uniquement sur la partie finale.
5.2 km • 174 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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