Puerto de Outzarte est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zegama, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 18.6%. L'ascension totalise 387 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la majorité de son parcours (pentes de 4-6%), mais elle comporte une section clé au kilomètre 4.5-5.0 avec une pente sévère de 10%. Un répit bienvenu intervient juste après avec un kilomètre à 1%, ce qui en fait un col à profil tactique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la portion à 10% en ajustant votre allure avant le KM 4.5 pour l'aborder sans être déjà en surrégime.
2. Profiter de l'accalmie : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 5.0-5.5) pour récupérer activement (petit braquet, hydratation) avant la série finale de pentes à 5-6%.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les longues sections à 5%, qui représentent l'essentiel de l'ascension, pour éviter une fatigue prématurée.
8.0 km • 387 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
