Kopalina est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 456 m d'altitude. Il est situé à Żarnowa, województwo podkarpackie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 13.8%. L'ascension totalise 234 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La Kopalina depuis Zarnowa est une ascension exigeante de 3 km pour 234 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 7,9 %. Le profil est très régulier : les tronçons du km 0.0-1.5 à 9 %, puis du km 2.0-3.0 à 8 ou 9 %, ne laissent aucun véritable répit. Seul le km 1.5-2.0, à 3 %, offre une vraie respiration, ce qui rend l'effort constant et usant sur la durée, caractéristique d'un col de 2ème catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort dès le km 0.0-0.5 : la pente de 9 % dès le pied impose de trouver rapidement un rythme régulier, sans s'enflammer pour éviter de payer le prix sur la suite.
2. Profiter du km 1.5-2.0 pour récupérer : avec seulement 3 % de pente, c'est le moment idéal pour reprendre votre souffle, relâcher les épaules et recharger en eau et en énergie.
3. Garder des réserves pour le km 2.5-3.0 : la pente de 9 % jusqu'à l'arrivée demande de la lucidité, alors gardez un peu de force pour finir proprement sur la dernière portion.
3.0 km • 234 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kopalina