Kopalina est une ascension de 4.3 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 460 m d'altitude. Il est situé à Niebylec, województwo podkarpackie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Kopalina depuis Niebylec est une ascension exigeante sur 4,3 km, avec une pente moyenne de 4,9 % pour 208 m de dénivelé positif. Le profil est irrégulier : la difficulté se concentre entre le km 1.0 et le km 1.5 (7 %), puis surtout entre le km 1.5 et le km 2.0, où la pente atteint 9 %, passage le plus dur. Après une respiration au km 2.5-3.0 (2 %), un nouveau raidillon à 6 % entre le km 3.0 et le km 3.5 précède une fin plus roulante, avec un léger faux-plat descendant (-1 %) sur le km 4.0-4.3.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Les 500 premiers mètres à 6 % tentent de lancer un rythme élevé ; gardez une cadence souple pour arriver intact au pied du passage à 9 %.
2. Dosez l'effort entre le km 1.5 et le km 2.0. Ce passage demande une cadence stable, un rapport adapté et une respiration maîtrisée, sans sprint inutile.
3. Récupérez au km 2.5-3.0. Ce tronçon à 2 % est l'occasion de relâcher les jambes, de boire et de se préparer à la reprise à 6 % entre le km 3.0 et le km 3.5.
4.3 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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