Kopalina est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 456 m d'altitude. Il est situé à Gwoździanka, województwo podkarpackie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 3,1 km pour 166 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,3 %, la Kopalina est une ascension de 3e catégorie exigeante sans être extrême. Le profil est irrégulier, avec des tronçons roulants alternant avec des portions plus raides. Le point dur se situe entre le km 2.0 et le km 2.5, où la pente atteint 12 % sur 477 m. Le final à 8 % sur 144 m prolonge l'effort et peut peser sur les jambes.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite Le départ à 5 % (km 0.0-0.5) incite à s'emballer, alors installez un rythme régulier dès le pied du col.
2. Profiter du replat Le tronçon du km 0.5-1.0, à seulement 1 %, est l'occasion idéale de récupérer, de boire et de relancer la mécanique avant la suite.
3. Gérer la rampe à 12 % Dans la section du km 2.0-2.5, restez assis, gardez une cadence souple avec un développement adapté, et préservez de la réserve pour le final à 8 %.
3.1 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kopalina