Jungholz est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Wertach, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.7 km. Son profil est tactique, avec un premier km exigeant (7% puis 9%) suivi d'un répit bienvenu sur la partie centrale (2 x 5% sur 1 km). La difficulté culmine dans le dernier demi-kilomètre avant l'arrivée avec une pente sévère de 11%, qui sera décisive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans la pente à 9% du début. Gardez des forces pour le final.
2. Récupération active : Profitez des 5% entre le km 1.0 et 2.0 pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer votre rythme respiratoire.
3. Anticipez le final : Abordez le dernier segment (à partir du km 2.0) avec des réserves. La pente de 11% nécessite un engagement musculaire et mental maximal.
2.7 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km