Falkenstein est une ascension de 4.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pfronten, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 381 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Kreuzegg présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 8% sur 4.6 km. Sa difficulté principale réside dans sa fin particulièrement exigeante : les deux derniers segments (4.0-4.5 km) affichent une pente de 12%, après une section déjà raide à 10% (3.5-4.0 km). Le profil est irrégulier, alternant des parties à 6% et des à-coups à 9-10%, ce qui complète la gestion d'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Anticipez la fin très difficile. Gardez des réserves dans les premiers kilomètres, surtout dans les sections à 6%, pour aborder les 10-12% finaux avec la puissance nécessaire.
2. Changement de braquet : Soyez préparé à des changements de rythme fréquents dus à l'alternance des pentes. Un développement adapté aux fortes pentes (pouvant dépasser 10%) est indispensable.
3. Concentration sur le dernier kilomètre : La pente maximale arrive en fin de parcours. Maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups dans la dernière partie pour prévenir l'essoufflement.
4.6 km • 381 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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