Oberjoch est une ascension de 8.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bad Oberdorf, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 370 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.1% est régulière sur les 6 premiers kilomètres (majoritairement entre 4% et 6%), mais la difficulté est atténuée par une section descendante notable entre les kilomètres 7.0 et 8.0, offrant un répit avant la finale légèrement pentue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Les 6 premiers kilomètres sont les plus exigeants. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo constant que vous pouvez maintenir.
2. Profitez de la descente pour récupérer : Utilisez la section négative entre 7 et 8 km pour relâcher l'effort, baisser votre fréquence cardiaque et préparer l'ultime effort.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Les 900 derniers mètres à 4% demandent un regain d'engagement après la descente. Anticipez cet effort final.
8.9 km • 370 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km