Roxbury Gap est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Warren, Vermont, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil en deux temps. Les 4 premiers kilomètres sont relativement modérés (pente moyenne de 3.8%), offrant une phase d'échauffement. La difficulté augmente radicalement sur les 3 derniers kilomètres, avec une pente moyenne de 9.8% et deux passages sévères à 13% et 12%. C'est cette fin exigeante qui justifie la catégorie 1.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Utilisez les 4 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme stable sans vous fatiguer. Évitez de suraccélérer.
2. Anticiper le mur final : Gardez des forces pour les kilomètres 5.0 à 6.5, qui cumulent les pentes les plus raides (13% et 12%). Préservez votre braquet.
3. Profiter des courtes accalmies : Les sections à 6% (KM 1.5-2.0 et 5.5-6.0) sont des opportunités pour récupérer légèrement avant les portions les plus dures.
7.1 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km