Sugarbush Gap est une ascension de 3.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Warren, Vermont, United States. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (3.7 km). La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec des pentes sévères de 8% et 9%, qui demandent un effort intense dès le départ. Le reste de la montée est plus régulier, alternant des sections à 7% et 5%, avant un final très doux (3%) qui permet de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les fortes pentes initiales. Gardez de la réserve pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Rythme régulier : Trouvez un tempo stable entre le KM 1.5 et 3.0, où les pentes de 5% et 7% sont gérables.
3. Sprint final possible : Profitez des 200 derniers mètres à 3% pour accélérer et terminer fort si vous avez bien géré votre effort.
3.7 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km