Roxbury Gap est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Roxbury, Vermont, United States. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 418 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps. La première moitié (jusqu'au KM 3.0) est relativement modérée avec des pentes autour de 5-6%, hormis un court replat à 1% au KM 1.0-1.5. La difficulté réelle commence après le KM 3.5, où la pente s'élève durablement à 10-11% jusqu'au sommet, représentant la partie la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure en première partie : Profitez des 3 premiers kilomètres pour adopter un rythme régulier sans vous surmener, afin d'aborder la section finale avec des réserves.
2. Anticiper la rupture de pente : À partir du KM 3.5, soyez mentalement et physiquement préparé à l'augmentation significative de la pente (10-11%). Passez éventuellement un braquet plus léger à l'avance pour maintenir la cadence.
3. Rester concentré sur les derniers mètres : La pente se maintient à 11% sur les 200 derniers mètres. Évitez un démarrage trop précoce et gardez de la puissance pour franchir cette ultime difficulté.
5.7 km • 418 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km