Longeville est une ascension de 7.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vuillafans, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 6.8%. L'ascension totalise 341 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (jusqu'au KM 4.5) est la plus exigeante, avec des pentes constantes de 5-6%. La difficulté diminue nettement après le KM 5.0, avec une section quasi-plate (KM 6.0-6.5 à 1%) offrant un répit avant une légère remontée de la pente pour terminer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne partez pas trop fort. Régulez votre effort sur les 5 premiers kilomètres les plus pentus pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : La section entre les KM 5.0 et 6.5 (pentes de 1% à 3%) est idéale pour récupérer en maintenant un bon rythme sans forcer.
3. Anticipez la fin : La pente remonte légèrement sur le dernier kilomètre (hors les 200m finaux en légère descente), gardez des forces pour cette dernière partie.
7.7 km • 341 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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