Křížovky est une ascension de 4.1 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 721 m d'altitude. Il est situé à Vrchlabí, Královéhradecký kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 6.7%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Křížovky est une ascension régulière de 4,1 km pour 223 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,4 %, ce qui la classe en 3e catégorie. Il n'y a aucun passage vraiment raide : la majorité des tronçons, notamment du km 0,5 au km 1,0, du km 1,0 au km 1,5 et du km 2,0 au km 2,5, tourne autour de 6 %, ce qui impose un effort soutenu sans relâche. Le tronçon du km 1,5 au km 2,0, à 4 %, offre le seul vrai répit avant la fin, très courte, du km 4,0 au km 4,1.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. La pente de 5 % du km 0,0 au km 0,5 incite à partir trop vite, alors qu'il faut installer un rythme régulier dès les premiers coups de pédale.
2. Récupérer sur le répit. Entre le km 1,5 et le km 2,0, à 4 %, garde un braquet souple et une cadence fluide pour recharger un peu tes forces avant la série de tronçons à 6 %.
3. Garder des réserves pour la fin. Après les tronçons à 6 % du km 3,5 au km 4,0, ne grille pas tes dernières cartouches trop tôt : le dernier tronçon, du km 4,0 au km 4,1, est court et c'est là que tu pourras accélérer.
4.1 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km