El Brezalón est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vilviestre del Pinar, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 204 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Son profil est très irrégulier, alternant de nombreux passages à 2% et des sections plus exigeantes à 6-7%, notamment entre les kilomètres 2.5 et 3.0, et de 4.5 à l'arrivée. La pente moyenne de 3.9% est trompeuse ; la vraie difficulté réside dans la gestion des changements de rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler sur les courts tronçons à 7%. Adoptez un braquet qui vous permet de maintenir un effort constant, quitte à réduire légèrement la cadence dans les pentes plus fortes.
2. Profiter des répit : Les sections à 1-2% (KM 1.5-2.5 et KM 3.5-4.0) sont cruciales pour récupérer activement sans ralentir excessivement. Utilisez-les pour baisser votre fréquence cardiaque avant les parties ardues.
3. Préparer la fin : L'ascension se conclut par près d'un kilomètre à 6-7%. Gardez des ressources pour cette dernière partie en dosant votre effort sur les premiers kilomètres.
5.3 km • 204 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km