Castroviejo est une ascension de 6.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Duruelo de la Sierra, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 348 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 6.7 km présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement doux (2-4%), permettant une mise en jambe. La difficulté augmente significativement à partir du 2.5ème kilomètre, avec une séquence exigeante de quatre tronçons à 7% de pente entre les km 2.5 et 5.0. Le final est plus régulier (5-6%) avant un replat final facilitant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Profitez des premiers kilomètres moins pentus pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le départ.
2. Anticipez le cœur dur : Économisez-vous pour la section centrale (km 2.5 à 5.0) où les pentes de 7% demandent un engagement physique maximal. Gardez de la réserve pour cette partie.
3. Rythmez-vous sur la fin : Après le km 5.0, les pentes restent soutenues (5-6%). Maintenez une cadence régulière jusqu'au replat final pour terminer fort.
6.7 km • 348 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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