les Glovettes est une ascension de 3.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Villard-de-Lans, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 240 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. Le premier demi-kilomètre à 10% est exigeant et impose un démarrage vigoureux. La pente se stabilise ensuite entre 6% et 7% sur la majeure partie du parcours, avec un répit notable au kilomètre 2.0-2.5 (3%), avant une finale régulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage mesuré : Ne vous épuisez pas dans la portion initiale à 10%. Adoptez un rythme contrôlé pour aborder sereinement la suite.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 3% (vers 2km) pour récupérer et vous realimenter avant les dernières pentes à 5-7%.
3. Rythme constant : Maintenez une cadence régulière sur les longs tronçons à 6-7%, qui constituent le cœur de l'ascension.
3.9 km • 240 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km