Sulgen est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Verwaltungsgemeinschaft Schramberg, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 235 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté régulière. La pente moyenne de 6.3% sur 3.7 km est exigeante mais gérable. La répartition montre une alternance de sections à 6% et 7%, sans rupture brutale, ce qui en fait une montée constante où le rythme peut être facilement contrôlé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : L'absence de pente extrême permet de maintenir une puissance stable. Évitez les à-coups dans les sections à 7% pour ne pas accumuler de fatigue.
2. Utilisez les derniers 200m à 5% : La fin légèrement moins pentue est une opportunité pour accélérer progressivement et terminer fort sans exploser.
3. Gestion mentale par tronçons : Scindez l'ascension en segments de 500m, profitant de l'alternance prévisible des pentes pour ajuster votre effort mentalement.
3.7 km • 235 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km