Côte de la Croix de Fays est une ascension de 5.4 kilomètres (4ème catégorie). Côte de la Croix de Fays culmine à 328 m d'altitude. Il est situé à Verviers, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,4 km pour 175 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 3,3 %, ce qui en fait une montée de 4e catégorie accessible mais exigeante. La difficulté se concentre sur le départ, avec 5 % de pente sur les 1 000 premiers mètres, puis sur le passage le plus raide entre le km 2.5 et le km 3.0, à 7 %. Les tronçons du km 2.0-2.5 et du km 3.5-4.0 offrent de vraies respirations, tandis que la fin, du km 4.5 au km 5.0, est quasiment plate avant une descente de -4 % sur le dernier kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Maîtriser le départ. Ne vous laissez pas griser par les premiers hectomètres à 5 % : installez un rythme régulier pour garder des réserves pour la suite.
2. Anticiper le passage à 7 %. Passez sur un braquet suffisamment léger dès le km 2.5, restez assis et gardez une cadence souple pour éviter de vous enfoncer.
3. Profiter des replats. Utilisez les sections à 2 % (km 2.0-2.5) et à 1 % (km 3.5-4.0) pour récupérer et reprendre votre souffle avant les parties les plus dures.
5.4 km • 175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km