Seli est une ascension de 25.8 kilomètres (hors catégorie). Seli culmine à 1 429 m d'altitude. Il est situé à Véria, Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 1408 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 25,8 km, une pente moyenne de 5,5 % et 1408 m de dénivelé positif, Seli depuis Kyndonochóri est une ascension hors catégorie, exigeante surtout par sa longueur et sa régularité. Le début est particulièrement raide, avec 10 % entre le km 1.0 et le km 2.0 et 9 % entre le km 3.0 et le km 4.0. La difficulté se maintient ensuite presque sans répit, avec de nombreux passages entre 5 % et 8 %, notamment entre le km 16.0 et le km 19.0, puis un nouveau 10 % entre le km 22.0 et le km 23.0. Seuls quelques tronçons plus doux, comme le km 4.0-5.0 à 2 % ou le km 15.0-16.0 également à 2 %, offrent un véritable temps de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Les 10 % du km 1.0-2.0 incitent à attaquer, mais une cadence régulière dès le départ vous permettra d'arriver lucide dans la seconde moitié.
2. Exploiter les rares moments de répit. Profitez de la descente du km 8.0-9.0 à -3 % et des portions à 2 % pour récupérer et relancer le rythme sans gaspiller d'énergie.
3. Garder des réserves pour la fin. Le passage à 10 % du km 22.0-23.0, suivi de 7 % puis 6 % jusqu'au km 25.0, demande de la puissance ; le dernier tronçon à 1 % permettra de finir en souplesse.
25.8 km • 1408 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Seli