Colobraro est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Valsinni, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 509 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. La première moitié (0-3,5 km) est modérée (pente moyenne de 6,1%), servant d'échauffement. La difficulté réelle se concentre sur les 2,5 km centraux (KM 3,5 à 6,0) avec une pente moyenne sévère de 10%, incluant une section à 12%. Le final est plus abordable. La 1ère catégorie est justifiée par ce mur central.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Utilisez le début modéré pour trouver votre rythme sans vous fatiguer. Anticipez la forte augmentation de pente à partir du KM 3,5 et ajustez votre effort pour éviter le surrégime.
2. Adapter le braquet pour les pentes >10% : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage efficace (environ 70-80 rpm) sur les kilomètres les plus raides (KM 4,0 à 5,5).
3. Profiter du répit final : La dernière partie (KM 6,0-6,8) à 3-6% de pente permet de récupérer partiellement et de relancer l'allure avant l'arrivée.
6.8 km • 509 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
