El Escalerón est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Valle de Zamanzas, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% est régulière sur la majeure partie du parcours, avec une légère accalmie au milieu (6% entre 1.5 et 2.5 km) et un court passage plus raide à 8% entre 2.5 et 3.0 km. La distance de 3.7 km en fait un effort exigeant mais accessible.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pourcentages (sauf sur 500m) permet de trouver une cadence et une puissance stable dès le début.
2. Anticipez le kilomètre le plus raide : Gardez des réserves pour la section à 8% (vers 2.5 km), qui est la plus exigeante.
3. Utilisez la partie centrale : Profitez des pentes à 6% entre 1.5 et 2.5 km pour récupérer légèrement avant le final.
3.7 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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