Lü est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Val Müstair, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 313 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3.4 km est une montée courte mais intense. Avec une pente moyenne de 9.1%, elle se classe légitimement en 1ère catégorie. La difficulté réside dans son homogénéité exigeante : cinq des six premiers segments présentent une pente comprise entre 9% et 10%, ne laissant aucun répit. Le final légèrement plus souple (7% sur les 400 derniers mètres) offre un soulagement bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La pente est immédiatement sévère. Évitez de "casser" votre effort dans le premier kilomètre en trouvant un braquet adapté à votre capacité.
2. Anticipez les sections à 10% : Les kilomètres 1.0-1.5 et 2.0-2.5 sont les plus raides. Augmentez légèrement votre cadence à leur approche pour aborder ces portions avec du relâchement.
3. Utilisez le final pour accélérer : La dernière partie à 7% est l'opportunité d'augmenter votre allure si vous avez bien géré votre effort sur les pentes les plus dures.
3.4 km • 313 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km