Forte di Oga est une ascension de 11.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Comunità montana Alta Valtellina, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 551 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale est concentrée sur les 6 derniers kilomètres, avec une séquence exigeante de pentes à 7%, 6%, 9% et 8%. Le kilomètre à 9% (KM 8.0-9.0) est le plus rude. Le début est plus tranquille, avec même une courte descente (KM 1.0-2.0).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Ne vous laissez pas tromper par le début modéré. Économisez vos forces pour l'enchaînement des pentes sévères à partir du 5ème kilomètre.
2. Anticiper les changements de rythme : Le kilomètre plat (KM 6.0-7.0) est une opportunité de récupération active. Profitez-en pour vous réalimenter et préparer l'assaut final.
3. Maintenir un braquet souple : Les fortes variations de pente nécessitent une gestion fine du développement. Restez en danseuse sur les pourcentages les plus raides pour préserver vos muscles.
11.1 km • 551 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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