Habkern est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Unterseen, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 490 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 8% est trompeuse : trois sections à 11% (KM 1.0-2.0 et KM 3.5-4.0, KM 5.0-5.5) et deux à 10-9% sont très exigeantes. Le KM 2.5-3.0 à 1% offre un court répit, mais l'effort global est soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0.5-2.0) sont très pentus (9%-11%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion quasi-plate du KM 2.5-3.0 pour récupérer en moulinant, car une nouvelle série de pentes à 8-11% vous attend.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les deux derniers demi-kilomètres sont à 11% et 10%. Anticipez cet effort final en gestionant votre énergie sur les sections à 8% qui les précèdent.
6.1 km • 490 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km