Isenfluh est une ascension de 3.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Wilderswil, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 17.3% avec un maximum de 101.6%. L'ascension totalise 596 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne record de 17.3%. Le kilomètre entre 0.5 et 1.0, avec une pente de 28%, constitue un passage particulièrement critique qui définira l'effort global. Le court replat à -1% (KM 1.0-1.5) offre un bref répit avant une fin soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosez votre énergie dès le départ : L'attaque du mur de 28% doit être anticipée. Démarrez à un rythme modéré sur les premiers 500m (12%) pour économiser vos forces.
2. Adoptez un braquet adapté pour le kilomètre décisif : Prévoyez un développement très court pour pouvoir maintenir une cadence de pédalage acceptable sur la section à 28%, au risque de "caler".
3. Utilisez le replat pour récupérer : Profitez de la légère descente (KM 1.0-1.5) pour relâcher brièvement l'effort, respirer profondément et préparer la dernière partie de l'ascension.
3.4 km • 596 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km