Maibrunn est une ascension de 12.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Untergschwandt, Bayern, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 437 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-6 km) est très douce (pente moyenne de 2%), suivie d'une section plus raide mais régulière (6-10 km à 3-4%). La difficulté réelle se concentre sur les deux derniers kilomètres, avec un kilomètre à 10% qui constitue le véritable défi de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour la fin : L'ascension commence facilement. Résistez à la tentation de forcer dans les 10 premiers kilomètres pour aborder le kilomètre à 10% avec des ressources intactes.
2. Adoptez un rythme régulier : Sur la partie centrale (km 4-10), trouvez un tempo soutenable (puissance ou fréquence cardiaque stable) qui ne vous épuise pas prématurément.
3. Anticipez le changement de braquet : Avant le km 11, préparez-vous mentalement et mécaniquement (braquet approprié) pour le passage brutal à 10% de pente.
12.6 km • 437 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
