Colla di Brugneto est une ascension de 9.6 kilomètres (1ère catégorie). La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 652 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dès le départ, avec les 1,5 premiers kilomètres à plus de 9% (pic à 13%). La pente se maintient globalement entre 6% et 8% sur la majeure partie du parcours, avec quelques courtes sections plus douces (KM 6.0-6.5 à 4%, KM 8.0-8.5 à 3%) qui offrent de brefs répis. L'effort est soutenu sur l'ensemble des 9,6 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans les pentes sévères du début. Adopte un rythme que tu peux maintenir pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profite des répis : Utilise les sections à faible pente (autour du 6ème et 8ème km) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre trop de vitesse.
3. Rythme constant : Cherche une cadence régulière sur la longue partie centrale (KM 2-7) où la pente est stable autour de 7-8%, c'est la clé pour une ascension maîtrisée.
9.6 km • 652 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km