Col de Vals est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ucel, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La majeure partie du dénivelé (environ 190m) est concentrée sur les 3.5 premiers kilomètres, avec des pentes comprises entre 4% et 7%. Le reste du parcours (KM 3.5 à 6.5) est plat ou en légère descente, ce qui en fait une montée courte et exigeante en début de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Effort soutenu en première partie : Lancez-vous à un rythme régulier mais engagé sur les 3.5 premiers km, car c'est là que se joue l'ascension.
2. Récupération active en seconde partie : Profitez de la section plate et descendante après le KM 3.5 pour relâcher l'effort et récupérer sans ralentir excessivement.
3. Gestion du braquet : Anticipez le changement de pente vers le KM 3.5 pour éviter un surplace et ajustez votre développement en conséquence.
6.5 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km