Côte de la Basse d'Enfer est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Turquestein-Blancrupt, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.9%. Sa difficulté réside dans une progression inexorable de la pente, culminant à 13% sur le dernier kilomètre. Classée 1ère catégorie, elle exige une puissance soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous en début de montée : Les premiers 500m à 6% sont une opportunité pour trouver votre rythme sans exploser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez les sections critiques : À partir du 1er kilomètre, les pentes dépassent systématiquement 10%. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Les 700 derniers mètres à 13% sont les plus durs. Gérez votre effort pour ne pas être en surrégime dans cette ultime partie.
3.2 km • 314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km