San Lorenzo (via Cimitero) est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Trieste, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 425 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée en trois phases. La section centrale (KM 1.5 à 2.5) est très exigeante avec 15% de pente sur un kilomètre. Une descente significative (KM 2.5 à 4.0) offre un répit mais implique une reprise difficile. La dernière partie (KM 4.5 à 6.0) est soutenue (10-13%), demandant des réserves pour le final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le début : Les premiers kilomètres sont progressifs. Utilisez-les pour installer un effort modéré et éviter la surchauffe avant les fortes pentes.
2. Anticipez la descente : Profitez de la section négative (KM 2.5-4.0) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre tout votre élan pour la reprise.
3. Gardez de la réserve : La fin est pentue. Abordez la dernière partie (après KM 4.5) avec une marge de puissance pour maintenir un rythme constant jusqu'au sommet.
6.2 km • 425 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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